Relaxační wellness hodinka v koupelně dělá zázraky nejen s naší vizáží, ale samozřejmě pohladí i po duši. A to je v současné době obzvláště potřeba. Naplánujte si svoje příští domácí wellness s osvědčeným kosmetickým pomocníkem: bílým jogurtem.
Prospívá zevnitř i zvenčí
Kvalitní jogurt, obzvláště přírodní bílý a plný prospěšných probiotik, dnes bezesporu patří do zdravé a vyvážené stravy. Kromě mnoha jiných účinků příznivě ovlivňuje také zdraví naší pleti a vlasů, a to nejen při vnitřním užití, ale i vnějším.
„Pro naši pokožku jsou důležité nejen v jogurtu obsažené proteiny, ale třeba také kyselina mléčná či vitamín B2 neboli riboflavin. Kyselina mléčná je výborný exfoliátor – pomáhá odloučit odumřelé kožní buňky, čímž pokožku omlazuje a prozařuje. Kromě toho podporuje vyhlazování vrásek a jemných linek a stahuje rozšířené póry. Riboflavin zase udržuje pleť hydratovanou, vyvažuje kožní sekreci, takže pomáhá proti akné, a podporuje regeneraci unavené pokožky i hojení ran,“ vysvětluje pro Hobbykuk.cz kosmetička a vizážistka Adéla Komárková.
Jogurt dále obsahuje také kupříkladu zinek, který vyniká protizánětlivým působením a dokáže efektivně regulovat kožní maz, a samozřejmě vápník chránící pokožku před dehydratací.
Pro všechny typy pleti
Přípravky pro péči o pleť s obsahem jogurtu či jeho složek nejenže dnes již běžně najdete v obchodech, ale navíc si je snadno připravíte i doma. „Jako základ stačí použít obyčejný bílý jogurt. Tradiční kravský jogurt je nejlepší, pokud si chceme dopřát co nejvíce vápníku. Vhodné jsou také jogurty s vysokým obsahem probiotických kultur. Vědecké studie totiž ukazují, že probiotika prospívají naší kůži podobně jako našim střevům,“ uvádí Martina Donátová ze společnosti vyrábějící jogurty.
Jogurt lze použít samostatně, nebo jej zkombinovat s vhodnými přírodními surovinami. Pro výrobu pleťové masky na zanícenou či mastnou pleť je výborná kombinace jogurtu, medu a prášku z kurkumy. Podrážděnou pleť zase zklidní jogurtová maska s medem a aloe vera. Pokud vás trápí hyperpigmentace či tmavé skvrny, vsaďte na čistý bílý jogurt doplněný pár kapkami citronové šťávy.
„Před každou aplikací pleťové masky je potřeba si důkladně umýt obličej a očistit veškerý make-up. Masku rozetřete na obličej krouživými pohyby a nechte 15 minut působit,“ říká kosmetička Adéla Komárková. Pokud byste chtěli masku použít spíše jako pleťový peeling, přidejte k jogurtu několik lžic jemného třtinového cukru, soli nebo rýžové mouky. Zatímco bude maska působit, si vy udělejte pohodlí a relaxujte, anebo se můžete pustit do aplikace jogurtu i na další části svého těla.
Na ruce i chodidla
Ano, jogurt můžete bez starostí použít nejen na obličej. Vyzkoušejte třeba tělový peeling neboli scrub na chodidla z jogurtu a nadrobno rozemletých vlašských ořechů, který vás zbaví ztvrdlé kůže a zklidní namáhanou kůži chodidel. Suché ruce zase příjemně zvláční maska z jogurtu, medu a rozmixovaných ovesných vloček, kterou necháte působit 20 minut a následně nejprve otřete vlhkým ručníkem a poté důkladně opláchnete. A třeba proti pigmentovým skvrnám na rukou pak využijete již zmiňovanou kombinaci jogurtu a citronové šťávy.
Z příznivých účinků jogurtu mohou profitovat i vaše vlasy. Z jogurtu, aloe vera a kokosového oleje si můžete vyrobit domácí kondicionér, který si v ničem nezadá s těmi kupovanými. Jogurt nejenže hydratuje vlasovou pokožku, ale díky obsaženým nutrientům, zejména vitamínu D a B5, vlasy vyživí a zredukuje tak jejich vypadávání. Pomáhá i proti lupům, neboť bojuje s kvasinkami či plísněmi, které bývají častou příčinou potíží s lupy.
Pro potěšení
To pravé wellness, byť domácí, samozřejmě není jen o zkrášlovacích procedurách, ale o celkovém relaxu a povzbuzení těla i mysli. Proto se snažte si na něj vyhradit dostatek času, kdy vás nikdo nebude vyrušovat. Zapojte všechny smysly: čich polaskají vonné svíce či aroma lampy, sluchu dopřejte oblíbenou relaxační hudbu.
Pro odpočinek zraku odpočívejte se zavřenýma očima a správnou atmosféru navoďte osvětlením v teplejších barvách. Připravte si i občerstvení, kávu, čaj nebo i čerstvě namixované smoothie a k tomu hříšně dobrý jogurtový dezert. Kalorie v tu chvíli hoďte za hlavu, dopřejte si potěšení. I na něm totiž záleží.
Zdroj info: TZ Hollandia
